Açık Hava Sporu
2 Eylül 2022
Obez Çocuklarda Egzersizin Vücut Duruşu, Fonksiyonel Hareket ve Fiziksel Uygunluk Üzerine Etkileri
Ne Amaçlamışlar? Aşırı kilolu/obez çocuklarda uzamış baş ile omuz pozisyonu, torasik kifoz, lomber hiperlordoz, alt…
Takviyeler
14 Ekim 2022
Yüksek Şiddetli Egzersiz Sırasında Orta Zincirli Yağ Asitleri
Ne Amaçlandı? Sporcuların dayanıklılık antrenmanı, trigliseritlerin lipolizine yol açan lipid mobilizasyonu ve oksidasyonuna sebep olur.…
Kas Kütlesi Artışı
12 Eylül 2022
Düşük Ağırlık, Yüksek Tekrar vs. Yüksek Ağırlık, Az Tekrar İle Yapılan Egzersizler
Ne Amaçlamışlar? Genellikle kuvvet ve hipertrofi için bir tekrar maksimumun en az %60-80’inde çalışılması gerektiği…
Egzersiz ve Bunama – Alzheimer
14 Ekim 2022
Demans ve Egzersiz: Antrenmanların Terapötik Etkileri
Ne Amaçlamışlar? Demans ve egzersiz ilişkisi son zamanlarda büyük ilgi görmeye başladı. Demans, adlandırma, yönlendirme,…
Ağrı Yönetimi
14 Ekim 2022
Kakao Flavanollerinin Akut Tüketimi Egzersize Bağlı Kas Hasarını Etkilemez
Ne Amaçlamışlar? Eksantrik kas kasılmaları, tipik olarak, egzersize bağlı kas hasarına (EBKK) yol açmaktadır. Yorgunluğu…
Enerji Geri Kazanımı
17 Ağustos 2022
Bisiklette Özelleşme: Düz ve Yokuş Sürüşlerinin Efor ve Fizyolojik Yanıtları
Ne amaçlamışlar? Bisiklette özelleşme ile yol bisikleti sporunda özellikle takım yarışlarında bisiklet sporcularının farklı yol…
Performans ve Spor
14 Ekim 2022
İlaç Kullanmadan Vücut Geliştirmenin Tanımlanması ve Savunulması
Ne Amaçlamışlar? Bu çalışma ilaç ve doping maddelerini kullanmadan vücut geliştirmenin tanımlanmasıyla ilgili kuruluşların ve…
Takviyeler
14 Ekim 2022
L-Karnitin Takviyesinin 5000 Metre Performansı Üzerindeki Etkisi
Ne Amaçlamışlar? L-karnitin takviyesi, dayanıklılık sporcuları tarafından iskelet kasındaki içeriğini ve egzersiz sırasında yağ asidi…
Kuvvet Antrenmanı
25 Ağustos 2022
Bölgesel Yağ Azalması: Birleştirilmiş Direnç ve Dayanıklılık Egzersizi
Ne Amaçlamışlar? Bu çalışmada, belirli vücut bölgelerine (bölgesel yağ azalmasına) odaklanan antrenman programları aracılığıyla lokalize…
Vücuda Faydaları
13 Ağustos 2022
Minimum Egzersiz Dozu Nedir?
Sağlıklı kalmak için minimum egzersiz dozu nedir? Egzersiz ve spor antrenörleri genellikle sportif performansı geliştirmeye…
Ağrı Yönetimi
14 Eylül 2022
Egzersiz Sırasında Kas Krampları: Sebepler, Çözümler ve Kalan Sorular
Giriş Birçok sporcu, spor kariyerlerinin bir aşamasında ağrılı kas kramplarını yaşamıştır. Fiziksel aktivite sırasında veya…
Takım Sporları
13 Ekim 2022
Vücut Geliştirmede Yarışma Öncesi Beslenme ve Diyet Aralarının Etkileri
Ön Bilgi Vücut geliştirme, güzellik, fitness vb. müsabakalarda sporcuların yarışma öncesi beslenmesi vücut kompozisyonu, onların…
Hareket ve Antrenman Bilimi
13 Ekim 2022
Eşzamanlı Aerobik ve Kuvvet Antrenmanlarının Kas Fibril Hipertrofisi Üzerine Etkileri
Eşzamanlı antrenman, aerobik kapasiteyi ve kas gücünü ve/veya hipertrofiyi aynı anda geliştirmek için aerobik ve…
Nasıl Yapılır
10 Ekim 2022
Çocuklarda Maksimum Oksijen Tüketimi: Bir Sınıflandırma Önerisi
Genel Bilgi Hareketsizlik, çocuklar ile ergenlik çağındaki gençleri etkileyen ve giderek büyüyen bir sorundur. Makalenin…
Takım Sporları
6 Eylül 2022
Elit Profesyonel 15li Ragbi Oyuncularının Fiziksel ve Fitness Özellikleri
Ne Amaçlamışlar? Bu çalışmada, elit profesyonel 15li ragbi oyuncularının fiziksel ve fitness özellikleri araştırılarak ‘back’…
Egzersiz ve Kalp Sağlığı
1 Eylül 2022
Konjenital Kalp Hastalığı Olan Çocuklarda Egzersiz Kapasitesi ve Öz Yeterlik
Ne Amaçlamışlar? Doğuştan kalp hastalığı (Konjenital Kalp Hastalığı, KKH) olan çocukların fonksiyonel sağlık durumu, yetişkinliğe…
Takviyeler
13 Ekim 2022
Kreatin ve Sodyum Bikarbonat Antrene Tekvandocuların Anaerobik Performansını Artırır
Ne Amaçlamışlar? Sodyum bikarbonat (SB) takviyesi, hücre dışı tamponlama kapasitesini geliştirme ve dövüş sporları performansı…
Takım Sporları
14 Ekim 2022
Yedili Kadınlar Ragbi Maçının Hız Gereksinimleri
Genel Bilgi Yedili kadınlar Ragbi ile İlgili Genel Bilgiler: Yedili kadınlar ragbi, olimpiyat oyunlarına 2016…
Dayanıklılık Sporları
14 Ekim 2022
Triatletlerde Kuvvet Antrenmanı, Simüle Edilmiş Triatlonda Bisiklet ve Koşu Ekonomisini Geliştirir
Ön Bilgi Triatlon başarısı, ağırlıklı olarak sporcuların yarışma sırasında maksimum sürdürülebilir güç, hız ve bu…
Takviyeler
7 Eylül 2022
Uyku Öncesi Protein Takviyesi, Yoğun Dayanıklılık Antrenmanı Günlerinde Toparlanmayı İyileştirmez
Ne Amaçlamışlar? Son zamanlarda yapılan çalışmalar, uyku öncesi protein takviyesinin, direnç egzersizini takip eden gece…
