Hareket ve Antrenman Bilimi
14 Ekim 2022
Dayanıklılık, Kuvvet ve Güç Antrenmanının Kas Fibril Tipi Dönüşümü Üzerindeki Etkileri
Ne Amaçlamışlar? Bu yazıda ‘Kas Fibril Tipi Dönüşümü’ hakkında bir derlemeden bahsedeceğim. İskelet-kas fibril tipleri…
Açık Hava Sporu
2 Eylül 2022
Obez Çocuklarda Egzersizin Vücut Duruşu, Fonksiyonel Hareket ve Fiziksel Uygunluk Üzerine Etkileri
Ne Amaçlamışlar? Aşırı kilolu/obez çocuklarda uzamış baş ile omuz pozisyonu, torasik kifoz, lomber hiperlordoz, alt…
Dayanıklılık Sporları
14 Ekim 2022
Fonksiyonel ve Düşük Hacimli Yüksek Şiddetli İnterval Antrenman
Genel Bilgi Yüksek şiddetli interval antrenmanlar, maksimal ya da supramaksimal şiddetteki tekrarlar arasında, kısa toparlanma…
Hareket ve Antrenman Bilimi
13 Ekim 2022
Tabata Protokollünün Serum İrisin, Fiziksel Performans ve Vücut Kompozisyonu Üzerine Etkisi
Genel Bilgi Yüksek şiddetli interval antrenman (örneğin Tabata Protokolü), vücut kütlesini (kilo kaybı) azaltmak için…
Dayanıklılık Sporları
13 Ekim 2022
Zirveleme için Spesifik Antrenman Şiddeti: Yarış Hızı En İyi Seçenek mi?
Giriş Dayanıklılık yarışması için zirveleme (peaking) dönemi, antrenmanların nispeten daha düşük şiddette ve daha yüksek…
Spor Kültürü
18 Ekim 2022
Cehenneme Hoşgeldiniz mi? Gerçek Türk futbolunun peşinde
John McManus Oxford Üniversitesi mezunu olup spor, göç ve çok kültürlülük odaklı çalışan sosyal antropolog…
Spor Kültürü
26 Eylül 2022
Oyuncunun Sağlık Rehberi: Esporda Performans Optimizasyonu ve Sağlıklı Yaşam
Ne Amaçlamışlar? Elektronik sporlar (espor) veya video oyunlar üzerine odaklanmış rekabetçi spor yarışmaları, bir hayli…
Nasıl Yapılır
10 Ekim 2022
Çocuklarda Maksimum Oksijen Tüketimi: Bir Sınıflandırma Önerisi
Genel Bilgi Hareketsizlik, çocuklar ile ergenlik çağındaki gençleri etkileyen ve giderek büyüyen bir sorundur. Makalenin…
Takım Sporları
6 Eylül 2022
Elit Profesyonel 15li Ragbi Oyuncularının Fiziksel ve Fitness Özellikleri
Ne Amaçlamışlar? Bu çalışmada, elit profesyonel 15li ragbi oyuncularının fiziksel ve fitness özellikleri araştırılarak ‘back’…
Takım Sporları
13 Ekim 2022
Vücut Geliştirmede Yarışma Öncesi Beslenme ve Diyet Aralarının Etkileri
Ön Bilgi Vücut geliştirme, güzellik, fitness vb. müsabakalarda sporcuların yarışma öncesi beslenmesi vücut kompozisyonu, onların…
Dayanıklılık Sporları
8 Ekim 2022
Sprint İnterval Antrenmanları Koşu Performansını Geliştirmektedir
Ne Amaçlamışlar? Sprint interval antrenmanları son dönemde dayanıklılık sporcuları arasında oldukça popülerlik kazandı. Birçok çalışma,…
Takviyeler
11 Ekim 2022
Yaşlılarda Egzersiz Sonrası Toparlanmayı Desteklemek için Optimal Protein Miktarı Nedir?
Ne Amaçlamışlar? Protein alımını takiben hiperaminoasidemi, kas protein sentezinin uyarılmasını artırarak ve kas protein yıkım…
Sağlıklı Yaşlanma
14 Ekim 2022
Yaşlı erişkinlerde sarkopenik obezite: Tedavi stratejileri
65 yaş üstü yetişkinler dünya nüfusunun %13’ünü oluşturmakta ve en hızlı büyüyen demografik alt gruptur;…
Hareket ve Antrenman Bilimi
14 Ekim 2022
Dinamik Egzersiz İle Elde Edilen Yanıtların Haritalandırılması
Ne Amaçlamışlar? Bilindiği üzere düzenli yapılan dinamik egzersiz (örneğin; antrenman), dokular ve organlar arasında çapraz…
Duruş
29 Ağustos 2022
Kronik Boyun Ağrısı için Egzersizler
Kronik Kronik Boyun Ağrısı mı Çekiyorsun? Terapötik Egzersiz Kronik Boyun Ağrısı Çeken Kişiler İçin Etkili…
Takviyeler
14 Ekim 2022
Yüksek Yoğunluklu Egzersiz Performansı için Akut Kafein Alımının Etkinliği
Ne Amaçlamışlar? Kafein, dünyada yaygın olarak kullanılır ve genellikle kahve, çay, soda ve enerji içeceklerinde…
Kas Kütlesi Artışı
14 Ekim 2022
Kas Hipertrofisini En Üst Düzeye Çıkar: İleri Kuvvet Antrenmanı Teknikleri ve Yöntemleri
Genel Bilgi Kas hipertrofisi, kas protein sentezi kas protein yıkımını aştığında meydana gelir ve kümülatif…
Kendini Geliştir
10 Kasım 2023
11. Uluslararası Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Kongresi Üzerine İzlenimler
11. Uluslararası Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Kongresi, Kütahya Dumlupınar Üniversitesi ve Türkiye Beden Eğitimi…
Takviyeler
30 Ağustos 2022
Omega 3 Egzersiz Sonrası Toparlanmada İyileşme Sağlıyor
Özet Westminster Üniversitesinde yapılan araştırmada bilim insanları egzersiz sonrası toparlanmada Omega 3 yağ asitlerinin etkili…
Takım Sporları
8 Ekim 2022
Profesyonel Voleybolcularda Kümeleme Set Kuvvet Antrenmanı
Genel Bilgi (Kümeleme set kuvvet antrenmanı) En iyi adaptasyonlarla kuvvet ve güç performansını geliştiren antrenman…
