Dayanıklılık Antrenmanı
- Eki- 2022 -14 EkimDayanıklılık Sporları
Triatletlerde Kuvvet Antrenmanı, Simüle Edilmiş Triatlonda Bisiklet ve Koşu Ekonomisini Geliştirir
Ön Bilgi Triatlon başarısı, ağırlıklı olarak sporcuların yarışma sırasında maksimum sürdürülebilir güç, hız ve bu hareketi sürdürmekle ilişkili enerji maliyeti…
Devamını Oku » - 13 EkimDayanıklılık Sporları
Ultra Dayanıklılık Koşucularında İki Farklı Antrenman Periyotlama Yöntemi
Ne Amaçlamışlar? Ultra dayanıklılık koşu sporlarında egzersiz şiddeti, antrenman periyodizasyonunun en önemli değişkenlerinden biridir. Son yıllarda egzersiz şiddetlerini sınıflandırmak için…
Devamını Oku » - 12 EkimKas Kütlesi Artışı
Kuvvet ve Dayanıklılık Egzersiz Sırasının Hormonal Yanıtları
Ne Amaçlamışlar? Hem anabolik hem de katabolik endokrin faktörlerinin sıralı olarak uygulanan antrenman düzeninden etkilendiği bilinmesine rağmen, testosteron ve kortizol…
Devamını Oku »
