Hız Tabanlı Antrenman

Hız Tabanlı vs. Geleneksel Yüzde Tabanlı Kuvvet Antrenmanı

Ne Amaçlamışlar? Egzersiz yükünü belirlemek için birçok yöntem bulunsa da bunlardan en yaygını geleneksel yüzde tabanlı yüklemedir (YTY). Bu yöntemde…

Devamını Oku »