Glisemik İndeks

Düşük ve Yüksek Glisemik İndeksli Yemekler ve Aralıklı Egzersiz

Ne Amaçlamışlar? Dayanıklılık egzersizinden önce karbonhidrat açısından zengin öğünler tüketmek performansı iyileştirmektedir, ancak birçok takım sporunun da özelliği olan yüksek…

Devamını Oku »