Kronik Boyun Ağrısı Olan Diş Hekimlerinde Egzersizin Sağlık Durumu Üzerindeki Etkisi

Int. Archives of Occup. and Env. Health - Nisan 2020

Ne Amaçlamışlar?

Diş hekimlerinde diğer sağlık durumlarının eşlik ettiği kas-iskelet sistemi hastalıklarının başında boyun ağrısı, omuz, el, kol, bilek ve bel ağrıları yer alır. Boyun ağrısı, yaygın bir kas-iskelet sistemi durumu olarak (işgücü popülasyonunda %30-50), fizik tedavi sebeplerinin büyük bir kısmını oluşturur. Tekrarlayan el hareketleri, boynu bükme, kaslara ve eklemlere uygulanan yükler, ileri doğru kafa duruşu ve düşük omuz duruşu gibi postural yanlışlıklar, boyun ağrısı ve rahatsızlığa neden olabilir.

Bu sorunların üstesinden gelmek için bazı stratejiler (hasta koltuğunun diş hekiminin boyuna göre yükseltilmesi gibi) vardır ancak optimal duruşlarda ve uygun ergonomik ekipmanlarda bile kas gerginliği artar, kas iskemisine ve eklem hipomobilitesine neden olur. Çünkü diş hekimleri bu duruşlara uzun süre maruz kalır. Bu, kısıtlı boyun hareketi, kas dengesizliği, bozulmuş propriosepsiyon daha fazla ağrı ve yorgunluk şikayetiyle sonuçlanır ve bunların tümü ergonomik iyileştirme üzerinde terapötik egzersiz ihtiyacına neden olur.

Bu çalışma şu soruyu yanıtlamayı amaçlamaktadır: Bir terapötik egzersiz programı, boyun ağrısı olan diş hekimlerinin ağrı ve sakatlığını azaltarak, duruş ve sağlık durumunu iyileştirerek, ergonomik değişime ihtiyaç duymadan işlevini iyileştirmede etkili midir?

Katılımcılar: Çalışmaya ortalama yaşları 34 olan 48 kadın diş hekimi katılmıştır. Dahil edilme kriterleri, görsel analog skalası, boyun sakatlık indeksi ve 3 aydan uzun süren ağrı ile son 24 saat içindeki en kötü boyun ağrılarını 3 ile 8 arasında derecelendiren katılımcılardan seçilmiştir. Kötü duruşu olan hastaları belirlemek için servikal açı <50° olan kadın diş hekimleri dahil edilmiştir.

Nasıl Yapmışlar?

Ne Bulmuşlar?

Ağrı ve Boyun Sakatlık İndeksindeki Değişiklikler: Deney grubu, ağrı ve sakatlık indeksinde test sonrası anlamlı azalma göstermiş. Kontrol grubunda önemli bir değişiklik görülmemiş.

Duruştaki Değişiklikler: Deney grubu, son test servikal açıda ve omuz açısında anlamlı artış göstermiş. Kontrol grubunda anlamlı bir değişiklik görülmemiş. Deney grubu ile kontrol grubu arasında, servikal açı etki büyüklüğü ve omuz açısı etki büyüklüğü açısından farklılıklar bulunmuştur.

Sağlık Durumundaki Değişiklikler: Deney grubu, sağlık durumu bakımından son testte önemli bir iyileşme gösterirken kontrol grubunda önemli bir değişiklik görülmemiş.

Sonuç

Terapötik egzersiz, kronik boyun ağrısından muzdarip kadın diş hekimlerinde ağrı ve sakatlığı başarıyla azaltır; ayrıca duruş ve sağlık durumunu iyileştirir.

Çalışmaya Yönelik Yorumlar

Araştırmada kullanılan terapötik egzersiz, güçlendirme ve kademeli direnç egzersizlerine bağlı olarak boyun kaslarının koordinasyonunu, dayanıklılığını ve duruşunu geliştirmek için tasarlanmış olsa da bu stratejilerin odak noktası boyun ve omuz koordinasyonu ve omuz kuşağının gücünü korumaktır.

Patreon üzerinden bizlere maddi destek olmak ister misin ?
Exit mobile version