Polarize Edilmiş Antrenman

Ultra Dayanıklılık Koşucularında İki Farklı Antrenman Periyotlama Yöntemi

Ne Amaçlamışlar? Ultra dayanıklılık koşu sporlarında egzersiz şiddeti, antrenman periyodizasyonunun en önemli değişkenlerinden biridir. Son yıllarda egzersiz şiddetlerini sınıflandırmak için…

Devamını Oku »