Eşzamanlı Antrenman

Eşzamanlı Aerobik ve Kuvvet Antrenmanlarının Kas Fibril Hipertrofisi Üzerine Etkileri

Eşzamanlı antrenman, aerobik kapasiteyi ve kas gücünü ve/veya hipertrofiyi aynı anda geliştirmek için aerobik ve kuvvet antrenmanının kombinasyonunu ifade eder.…

Devamını Oku »